Valmennus yksityishenkilöille
Harjoittele tavoitteellisesti, omilla ehdoillasi - kohti parempaa kuntoa ja vahvempaa suunnistustaitoa
KENELLE PALVELU SOPII?
Olipa tavoitteesi:
-
selvitä ensimmäinen suunnistuskilpailu kunnialla maaliin
-
nostaa suorituskykyä tavoitteellisesti vuodesta toiseen
-
hioa tekniikkaa, vauhtia tai kilpailuvalmiutta huipputasolle
…me rakennamme harjoittelun, joka vie sinut kohti seuraavaa askelta — hallitusti, nousujohteisesti ja sinun arkeesi sopivalla tavalla.
Valmennuspaketit
Löydä oma tasosi ja tavoitteisiisi sopiva kokonaisuus.
Lähtöviiva
99 € / kk
💡 Aloittelijoille ja harrastelijoille, jotka haluavat selkeän ohjelman ilman tiivistä valmennuskontaktia
-
Harjoitusohjelma tavoitteiden mukaan
-
Päivitys kuukausittain
-
Alkutapaaminen (etänä 30min): Alkukartoitus ja tutustuminen
-
Suunnistusharjoitusten ja GPS-jälkien analyysi
- Viestintä valmentajan kanssa Whatsapp/sähköposti
Reitinvalinta
149 € / kk
💡 Tavoitteellisille urheilijoille, jotka kaipaavat säännöllistä seurantaa, analyysiä ja henkilökohtaista tukea
- Sama kuin Lähtöviivapaketti ja lisäksi:
- Harjoitusohjelman päivitys viikoittain
-
Kuukausittainen etätapaaminen (videopuhelu) (30 min)
Kärkiletka
299 € / kk
💡 Huippu-urheilijoille ja erittäin tavoitteellisille, jotka haluavat täyden valmennuskokemuksen
- Sama kuin Reitinvalintapaketti ja lisäksi:
-
Viikoittainen etätapaaminen (videopuhelu) (30min)
-
Harjoituskaudella: Henkilökohtaiset tehtävät (kuivaharjoittelu)
-
Kilpailukaudella: kisaan valmistautuminen ja jälkianalyysi
Yksittäinen videopuhelu
49 €
Kaipaatko sparrausta johonkin tiettyyn osa-alueeseen? Videopuhelussa (45min) keskitytään valitsemaasi osa-alueeseen, kuten:
- Henkinen valmistautuminen kilpailuun
- Suunnistustaitoon
- Johonkin tiettyyn kilpailuun valmistautuminen
- Fyysinen harjoittelu
Harjoitusohjelma 12 kk
299 €
Haluatko vain pelkän harjoitusohjelman? Harjoitusohjelma pitää sisällään:
- Alkukartoitus videopuhelun välityksellä (45min)
- Harjoitusohjelma seuraavalle 12 kuukaudelle
- Harjoitusohjelma suunnitellaan tavoitteiden ja arjen ympärille
- Harjoitusohjelma jaetaan jaksoihin, milloin keskitytään kehittämään mitäkin osa-aluetta
- Viikkotason suunnitelma
- Ohjeet harjoitusohjelman muokkaamiseen
- HUOM! Harjoitusohjelma ei sisällä ohjelman päivittämistä tai yhteydenpitoa valmentajan kanssa, mutta voit ostaa aina yksittäisiä videopuheluita.
Kysyttävää?
Onko jokin vielä epäselvää? Autamme mielellämme sopivan paketin valinnassa!
Ota Yhteyttä